SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz (No Ficción) por Katja Pantzar

Titulo del libro: SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz (No Ficción)

Autor: Katja Pantzar

Número de páginas: 192 páginas

Fecha de lanzamiento: September 13, 2018

ISBN: 8417092285

Editor: Roca Editorial

SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz (No Ficción) por Katja Pantzar

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Katja Pantzar con SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz (No Ficción)

¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.íPon un poco de SISU en tu vida!

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